МОЖНО 2.0 - старт 1 августа
ПРОГРАММА РАЗВИТИЯ ПЛАСТИЧНОСТИ МОЗГА
12-недельная программа, разработанная нейропсихологом для развития когнитивных функций, психологической устойчивости и навыков эффективного взаимодействия с людьми.
“
Я верю в силу человека. Я знаю, что каждый из нас имеет нераскрытый потенциал, и понимаю, что мозг обладает высокой способностью к адаптации и может значительно улучшать свои функции благодаря нейропластичности. Развивая мозг, мы можем изменить свою жизнь в любом возрасте.
Травматический опыт может формировать устойчивые нейронные паттерны реагирования, из-за которых мозг продолжает воспринимать безопасные ситуации как потенциальную угрозу. Но он может переучиться, создавая новые здоровые паттерны. Это доказано нейробиологией и подтверждено тысячами реальных историй.
Именно для этого я создала программу МОЖНО 2.0, которая объединяет современные знания нейропсихологии, исследований стресса и практические методы, направленные на развитие навыков, востребованных в профессиональной деятельности и повседневной жизни
Травматический опыт может формировать устойчивые нейронные паттерны реагирования, из-за которых мозг продолжает воспринимать безопасные ситуации как потенциальную угрозу. Но он может переучиться, создавая новые здоровые паттерны. Это доказано нейробиологией и подтверждено тысячами реальных историй.
Именно для этого я создала программу МОЖНО 2.0, которая объединяет современные знания нейропсихологии, исследований стресса и практические методы, направленные на развитие навыков, востребованных в профессиональной деятельности и повседневной жизни
- 12 недельпродолжительность программы
- онлайнудобный формат, все уроки в записи, чат-поддержка
- 15-20 минпрактики в день - этого достаточно для выработки паттернов
- основанейропсихология, исследования нейропластичности и психологии устойчивости
Пластичность мозга — это способность изменяться под влиянием опыта.
Именно она лежит в основе обучения, адаптации и развития новых навыков.
Именно она лежит в основе обучения, адаптации и развития новых навыков.
Требования к человеку меняются быстрее, чем его привычные способы справляться с нагрузкой
За последние годы существенно изменилась не только скорость жизни, но и характер повседневной когнитивной нагрузки.
Мы постоянно переключаем внимание, принимаем большое количество решений, взаимодействуем с людьми в условиях неопределенности и одновременно пытаемся сохранять продуктивность.
В таких условиях многие замечают, что сосредоточиться становится сложнее, восстановление требует больше времени, а эмоциональное напряжение накапливается быстрее.
Это не обязательно связано с возрастом или снижением способностей.
Часто это естественный результат длительной адаптации нервной системы к высокой нагрузке.
Мы постоянно переключаем внимание, принимаем большое количество решений, взаимодействуем с людьми в условиях неопределенности и одновременно пытаемся сохранять продуктивность.
В таких условиях многие замечают, что сосредоточиться становится сложнее, восстановление требует больше времени, а эмоциональное напряжение накапливается быстрее.
Это не обязательно связано с возрастом или снижением способностей.
Часто это естественный результат длительной адаптации нервной системы к высокой нагрузке.
Современная нагрузка предъявляет новые требования к вниманию, эмоциональной регуляции и способности восстанавливаться.
Нейропластичность — естественное качество мозга
Мозг постоянно изменяется под влиянием опыта.
Этот процесс продолжается на протяжении всей жизни и получил название - нейропластичность.
Благодаря нейропластичности человек способен осваивать новые навыки, совершенствовать способы решения задач, менять привычные модели поведения и развивать более эффективные стратегии взаимодействия с окружающей средой.
Однако направление этих изменений зависит от того, с каким опытом человек сталкивается регулярно.
Повторяющиеся действия, способы реагирования и привычные модели внимания постепенно становятся устойчивыми.
Поэтому развитие когнитивных функций требует не только информации, но и последовательной практики.
Мы не можем изменить прошлый опыт.
Но можем осознанно влиять на то, какие навыки становятся устойчивой частью нашей жизни.
Этот процесс продолжается на протяжении всей жизни и получил название - нейропластичность.
Благодаря нейропластичности человек способен осваивать новые навыки, совершенствовать способы решения задач, менять привычные модели поведения и развивать более эффективные стратегии взаимодействия с окружающей средой.
Однако направление этих изменений зависит от того, с каким опытом человек сталкивается регулярно.
Повторяющиеся действия, способы реагирования и привычные модели внимания постепенно становятся устойчивыми.
Поэтому развитие когнитивных функций требует не только информации, но и последовательной практики.
Мы не можем изменить прошлый опыт.
Но можем осознанно влиять на то, какие навыки становятся устойчивой частью нашей жизни.
РАЗВИТИЕ НАЧИНАЕТСЯ ТАМ, ГДЕ ЗНАНИЯ СТАНОВЯТСЯ РЕГУЛЯРНОЙ ПРАКТИКОЙ
О программе
МОЖНО 2.0 - программа для людей, которые хотят лучше понимать возможности собственной нервной системы и последовательно развивать навыки, влияющие на качество жизни и профессиональной деятельности.
В основе программы лежит многолетняя практика автора в области нейропсихологии, психологической устойчивости и работы с последствиями психотравмы.
При этом программа не является психотерапией и не заменяет медицинскую помощь.
Ее задача — создать условия для развития когнитивных и эмоциональных навыков, которые помогают человеку эффективнее справляться с современными требованиями.
В основе программы лежит многолетняя практика автора в области нейропсихологии, психологической устойчивости и работы с последствиями психотравмы.
При этом программа не является психотерапией и не заменяет медицинскую помощь.
Ее задача — создать условия для развития когнитивных и эмоциональных навыков, которые помогают человеку эффективнее справляться с современными требованиями.
Три направления программы
Самоконтроль
внимание • концентрация • саморегуляция
Развитие внимания, способности сохранять концентрацию и осознанно управлять своими реакциями.
Развитие внимания, способности сохранять концентрацию и осознанно управлять своими реакциями.
Психологическая устойчивость
адаптация • восстановление • гибкость
Навыки восстановления после нагрузки, адаптации к изменениям и сохранения внутреннего равновесия.
Навыки восстановления после нагрузки, адаптации к изменениям и сохранения внутреннего равновесия.
Эмпатия и взаимодействие
понимание • доверие • взаимодействие
Развитие способности понимать себя и других, выстраивать доверительное общение и принимать более взвешенные решения в отношениях с людьми.
Развитие способности понимать себя и других, выстраивать доверительное общение и принимать более взвешенные решения в отношениях с людьми.
Информация расширяет понимание.
Практика постепенно меняет привычные способы действия.
Практика постепенно меняет привычные способы действия.
Знания сами по себе редко меняют поведение
Большинство из нас знают, что полезно высыпаться, делать паузы в работе, регулярно двигаться, внимательнее относиться к собственному состоянию и управлять стрессом.
Однако знать — не означает делать.
Причина не в недостатке мотивации.
Дело в том, что устойчивые способы поведения формируются не только на уровне сознательных решений. Они опираются на работу когнитивных функций, эмоциональной регуляции и привычных нейронных паттернов.
Поэтому изменения становятся устойчивыми тогда, когда понимание сочетается с регулярной практикой.
Именно этот принцип лежит в основе программы.
Однако знать — не означает делать.
Причина не в недостатке мотивации.
Дело в том, что устойчивые способы поведения формируются не только на уровне сознательных решений. Они опираются на работу когнитивных функций, эмоциональной регуляции и привычных нейронных паттернов.
Поэтому изменения становятся устойчивыми тогда, когда понимание сочетается с регулярной практикой.
Именно этот принцип лежит в основе программы.
ОТ ЗНАНИЯ - К НАВЫКУ
Развитие начинается там, где разные области знаний работают вместе
МОЖНО 2.0 не предлагает универсальных решений или отдельных техник, которые обещают быстрый результат.
Программа построена как последовательная система развития когнитивных и эмоциональных навыков.
Она объединяет несколько научных направлений, каждое из которых отвечает на свой вопрос.
Программа построена как последовательная система развития когнитивных и эмоциональных навыков.
Она объединяет несколько научных направлений, каждое из которых отвечает на свой вопрос.
Нейропсихология
Помогает понять, как работают внимание, память, исполнительные функции и процессы обучения.
Исследования нейропластичности
Объясняют, каким образом регулярный опыт влияет на формирование устойчивых навыков.
Психология устойчивости
Исследует механизмы адаптации к стрессу, восстановление ресурсов и способность сохранять эффективность в условиях неопределенности.
Современные представления о психотравме
Позволяют понять, как длительный стресс влияет на способы реагирования, внимание и эмоциональную регуляцию.
Поведенческая практика
Переводит знания в ежедневные действия, постепенно закрепляя новые способы реагирования.
Помогает понять, как работают внимание, память, исполнительные функции и процессы обучения.
Исследования нейропластичности
Объясняют, каким образом регулярный опыт влияет на формирование устойчивых навыков.
Психология устойчивости
Исследует механизмы адаптации к стрессу, восстановление ресурсов и способность сохранять эффективность в условиях неопределенности.
Современные представления о психотравме
Позволяют понять, как длительный стресс влияет на способы реагирования, внимание и эмоциональную регуляцию.
Поведенческая практика
Переводит знания в ежедневные действия, постепенно закрепляя новые способы реагирования.
Каждый раздел программы связан с предыдущим.
Вместо набора отдельных упражнений участник проходит последовательный путь развития, где каждое новое действие опирается на уже сформированные навыки.
Вместо набора отдельных упражнений участник проходит последовательный путь развития, где каждое новое действие опирается на уже сформированные навыки.
Программа, созданная на основе профессиональной практики
Об авторе программы
Татьяна Евгеньевна Федорова
кризисный психолог, клинический психолог
МОЖНО 2.0 разработана нейропсихологом, специалистом в области психологической устойчивости и психотравмы.
В основе программы — многолетняя работа с людьми, переживающими последствия хронического стресса, профессионального выгорания и психотравмирующих событий, а также изучение современных исследований в области нейропсихологии и когнитивных наук.
Исходя из практического опыта, независимо от жизненных обстоятельств большинство людей сталкиваются с похожими задачами: им важно сохранять внимание, управлять эмоциональными реакциями, быстрее восстанавливаться после нагрузки и строить устойчивые отношения с окружающими.
Именно поэтому программа ориентирована не на лечение проблемы, а на развитие навыков, которые остаются с человеком надолго и могут применяться в самых разных сферах жизни.
В основе программы — многолетняя работа с людьми, переживающими последствия хронического стресса, профессионального выгорания и психотравмирующих событий, а также изучение современных исследований в области нейропсихологии и когнитивных наук.
Исходя из практического опыта, независимо от жизненных обстоятельств большинство людей сталкиваются с похожими задачами: им важно сохранять внимание, управлять эмоциональными реакциями, быстрее восстанавливаться после нагрузки и строить устойчивые отношения с окружающими.
Именно поэтому программа ориентирована не на лечение проблемы, а на развитие навыков, которые остаются с человеком надолго и могут применяться в самых разных сферах жизни.
больше информации ниже:
2026 - по н.в. - Нейропсихология (Московский институт психоанализа) - 1500 часов
2024-2026 гг - Магистратура - Психология экстремальных и чрезвычайных ситуаций, СКФУ
2022-2023 гг - Клиническая психология (Московский институт психоанализа) - 1500 часов
2007-2010 гг - аспирантура - кандидат экономических наук, доцент
2001-2006 гг - Факультет экономики («Саратовский государственный социально-экономический институт РЭУ им. Г. В. Плеханова») - специалитет
2024-2026 гг - Магистратура - Психология экстремальных и чрезвычайных ситуаций, СКФУ
2022-2023 гг - Клиническая психология (Московский институт психоанализа) - 1500 часов
2007-2010 гг - аспирантура - кандидат экономических наук, доцент
2001-2006 гг - Факультет экономики («Саратовский государственный социально-экономический институт РЭУ им. Г. В. Плеханова») - специалитет
2024 г - Клиническая психология и психологическая диагностика в работе психолога с участниками СВО и членами их семей, 100 часов
2023 г - Психология экстремальных ситуаций и состояний, 72 часа
2023 г - Психологическая помощь и поддержка участников СВО, их семей, беженцев из "горячих точек", 36 часов
2022 г - Работа психолога с тревогой и стрессом, 12 часов
2023 г - Психологическая помощь и поддержка участников СВО, их семей, беженцев из "горячих точек", 24 часа
2022 г - Работа психолога с паническим расстройством, 3 часа
2023 г - Опыт Израиля по работе с военной травмой, 3 часа
2023 г - Кризисное психологическое консультирование участников СВО и их семей, 72 часа
2022 г - Эмоциональный интеллект детей и взрослых. Практика для психолога., 12 часов
2023 г - Психология экстремальных ситуаций и состояний, 72 часа
2023 г - Психологическая помощь и поддержка участников СВО, их семей, беженцев из "горячих точек", 36 часов
2022 г - Работа психолога с тревогой и стрессом, 12 часов
2023 г - Психологическая помощь и поддержка участников СВО, их семей, беженцев из "горячих точек", 24 часа
2022 г - Работа психолога с паническим расстройством, 3 часа
2023 г - Опыт Израиля по работе с военной травмой, 3 часа
2023 г - Кризисное психологическое консультирование участников СВО и их семей, 72 часа
2022 г - Эмоциональный интеллект детей и взрослых. Практика для психолога., 12 часов
январь 2022 - по н.в. - практикующий психолог, автор обучающих программ и тренингов по жизнестойкости, стрессустойчивости и кризисно психологии:
июнь 2020 - декабрь 2022 - автор и руководитель проекта психологических экстремальных путешествий и восхождений Discoverer Top, гид инструктор по горному туризму и альпинизму (2020-2022)
Февраль 2018 - Август 2018 Доцент кафедры менеджмента Московского финансово-юридический университета (Московская финансово-юридическая академия), г.Москва
Сентябрь 2017 - Декабрь 2017 Редактор-эксперт ООО «Актион управление и финансы», г.Москва
Октябрь 2013 - Август 2017 Консультант контрольно-аналитического департамента Министерства имущественных отношений Самарской области, г. Самара
- Проведение онлайн и офлайн консультаций.
- Проведение обучающих программ и тренингов.
- Организация работы центра, стратегическое планирование, взаимодействие с органами гос.власти.
- Организация работы волонтеров-психологов и проведение психологических консультаций с участниками СВО, членами их семей.
- Оказание экстренной психологической помощи.
- Проведение тренингов и обучающих программ по кризисной психологии и оказании психологической помощи в ЧС.
- Тренинги в сфере управления, риск-менеджмента и организации работы в условиях неопределенности.
- Бизнес-тренинги (эмоциональный интеллект, проф.выгорание, решение конфликтов, мотивация).
- Проведение диагностики персонала на жизнестойкость и стрессоустойчивость, разработка программ под специфику деятельности организаций и проведение мероприятий по развитию стрессоустойчивости в кризисных ситуациях.
- Аудит психологической и операционной устойчивости организаций, структур и подразделений.
- Ведение дисциплин по направлению риск-менеджмент, управление в условиях неопределенности, психология продаж, рефлексивный менеджмент, предпринимательство.
июнь 2020 - декабрь 2022 - автор и руководитель проекта психологических экстремальных путешествий и восхождений Discoverer Top, гид инструктор по горному туризму и альпинизму (2020-2022)
- Разработка программ по психологической подготовке в экстремальных условиях в горах, работа со страхами, преодоления внутренних барьеров, а также программы по восстановлению в горах после сложных эмоциональных переживаний
- Организация и проведение психологических экстремальных путешествий и восхождений Discoverer Top.
- Сопровождение горных восхождений в качестве гида инструктора по горному туризму и альпинизму (2020-2022)
- Ведение дисциплинэкономический анализ, финансовый менеджмент, стратегическое планирование, стратегический анализ, управление организацией, риск-менеджмент
Февраль 2018 - Август 2018 Доцент кафедры менеджмента Московского финансово-юридический университета (Московская финансово-юридическая академия), г.Москва
- Ведение дисциплин экономика, менеджмент, бухгалтерский учет, финансы, бухгалтерская отчетность, аудит, маркетинг, планирование, бюджетирование
Сентябрь 2017 - Декабрь 2017 Редактор-эксперт ООО «Актион управление и финансы», г.Москва
- Редакция финансовых статей
- Экспертиза по вопросам экономики, психологии в экономике и построении бизнес-процессов, планирования, экономического анализа, бюджетирования, управления финансами
Октябрь 2013 - Август 2017 Консультант контрольно-аналитического департамента Министерства имущественных отношений Самарской области, г. Самара
- Анализ деятельности предприятий при предоставлении инвестиций, имущества Самарской области, целесообразность заключения ГЧП
- Участие в реализации проекта по взаимодействию между коммерческими структурами и правительством Самарской области, разработка документации, внедрение новой системы бизнес-взаимодействия.
- Анализ финансово-хозяйственной деятельности подведомственных организаций. Финансовый контроль.
- Разработка регламентных документов компании в области бухгалтерского учета, бюджетирования, финансового контроля и формирования бухгалтерской (финансовой) отчетности по РПБУ и МСФО
- Ведение дисциплин оценка бизнеса и недвижимости, международные стандарты финансовой отчетности, учет затрат, анализ и аудит, калькулирование и бюджетирование в разных отраслях промышленности)
- «Основные кризисные ситуации в отношениях с близкими участника СВО». в рамках курса «Психологическое консультирование участников СВО и членов их семей» АНО ДПО «ГАГАРА», 144 часа
- «Психологическая поддержка в ЧС» для участников ВСКС (Всероссийского студенческого корпуса спасателей (ВСКС г.Севастополь), 36 ч.
- «Критическое мышление в условиях неопределенности», 3 ч.
- «Техники психологической помощи, самопомощи и восстановления при выполнении рабочих задач в условиях СВО» для преподавателей и студентов кафедры психологии и конфликтологии института философии ГОУ ВО ЛНР «Луганский государственный университет имени Владимира Даля», 18 ч.
- «Психологическая подготовка и способы реагирования на стрессовые ситуации» (НВП «ДРУЖИНА») для участников боевых действий, лиц, находящихся или выезжающих в зону боевых действий, чрезвычайных ситуаций, волонтеров, журналистов, сотрудников мед.служб., 6. ч.
- открытое занятие со студентами 1 курса бакалавриата специальности «Психология» СЕВГУ г. Севастополь
- «Саморегуляция, психологическая помощь и профилактика эмоционального выгорания» для волонтеров, оказывающих поддержку участникам боевых действий, 6 ч.
- Встреча с прихожанами на тему «Поддержка семьи на стадиях отправления в зону СВО, ожидания и встречи участников СВО» для воскресной школы Храма Иоанна Златоуста
- тренинги для семей участников СВО, Фонд Защитников Отечества, г. Симферополь
- семинар «Экстренная психологическая помощь в бою» для участников СВО тренинги совместно с НВП «ДРУЖИНА» для участников СВО
- Участие в образовательной программе «Маяки» мастерская управления «Сенеж» президентской платформы «Россия – страна возможностей»
- Участие в международном конгрессе «Современные технологии реабилитации: победа над травмой» 10 июня 2025 года, Москва, ВДНХ
- Участие в проекте «Черноморская звезда», г. Севастополь
- организация и проведение Всероссийского психологического форума о боевой травме и реабилитации "Реабилитация к жизни"
- участие во встрече с семьями погибших бойцов, организованной общественной организацией «Союз ветеранов СВО», г. Евпатория
- психологическая помощь при ракетном обстреле на пляже Учкуевка, г. Севастополь
- Участие в Рабочей группе Государственной Думы РФ – проведены две рабочие встречи по разработке программ психологической помощи и поддержки, и психологической реабилитации участников СВО, участие в обсуждении.
2025 год - Награждена нагрудным знаком «Вместе приближаем Победу», учрежденный по поручению Президента РФ В.В.Путина - За активную гражданскую позицию, весомый личный вклад в дело по оказанию помощи и поддержки участников СВО и их семей, значительная роль в развитии волонтерского движения в Республике Крым
2025 год - общественная медаль «За Содействие» в соотвествии с Положением о медали, утвержденным Решением Комиссии от 12 июля 2022 г. № 157 - в знак признания значительного вклада в развитие и поддержку проектов, направленных на укрепление духовных ценностей и помощь нуждающимся
2016 год - памятный знак «Куйбышев – запасная столица», учрежденный распоряжением Губернатора Самарской области от 21 апреля 2016 г. № 221-р - за активную гражданскую позицию, весомый личный вклад в развитие Самарской области
2025 год - общественная медаль «За Содействие» в соотвествии с Положением о медали, утвержденным Решением Комиссии от 12 июля 2022 г. № 157 - в знак признания значительного вклада в развитие и поддержку проектов, направленных на укрепление духовных ценностей и помощь нуждающимся
2016 год - памятный знак «Куйбышев – запасная столица», учрежденный распоряжением Губернатора Самарской области от 21 апреля 2016 г. № 221-р - за активную гражданскую позицию, весомый личный вклад в развитие Самарской области
«Меня всегда интересовал не только вопрос, почему человек теряет устойчивость в кризисной ситуации, но и вопрос, благодаря чему он способен её восстанавливать и развивать. Что ему помогает выдерживать эмоциональные нагрузки и стресс. Именно этот поиск лег в основу программы МОЖНО 2.0.»
Татьяна Федорова
Психолог, автор программы
Кому может быть полезна программа
Программа рассчитана на людей, которые заинтересованы в развитии своих когнитивных и эмоциональных навыков и готовы уделять этому немного времени регулярно.
- Специалистам интеллектуального трудаЕсли высокая концентрация, способность принимать решения и работать с информацией являются частью вашей профессии.
- Руководителям и предпринимателямЕсли важно сохранять ясность мышления, выдерживать высокую нагрузку и эффективно взаимодействовать с людьми.
- Психологам, врачам, педагогам и помогающим специалистамЕсли профессиональная деятельность требует эмоциональной устойчивости и развитых коммуникативных навыков.
- Всем, кто заинтересован в развитииЕсли вы хотите лучше понимать возможности собственной нервной системы и постепенно развивать навыки, влияющие на качество жизни.
Программа не требует специальной подготовки.
Гораздо важнее другое — готовность к последовательной практике и интерес к собственному развитию.
Гораздо важнее другое — готовность к последовательной практике и интерес к собственному развитию.
Как построена программа
Каждый этап программы опирается на предыдущий. Мы не стремимся освоить как можно больше техник — мы последовательно развиваем способности, которые становятся частью повседневной жизни.
- Основа
Развитие внимания и саморегуляцииУчастники знакомятся с принципами нейропластичности, учатся лучше понимать особенности собственной нервной системы и начинают формировать навыки устойчивого внимания.
Результат этапа:
• легче удерживать концентрацию;
• лучше замечать собственное состояние;
• уменьшить влияние автоматических реакций.Этап I - Развитие
Когнитивная гибкость и психологическая устойчивостьПрактики направлены на развитие способности адаптироваться к изменениям, восстанавливаться после нагрузки и эффективнее использовать когнитивные ресурсы.
Результат этапа:
• быстрее восстанавливаться;
• легче переключаться между задачами;
• спокойнее реагировать на стрессовые ситуации.Этап II - Интеграция
Эмпатия и эффективное взаимодействиеПолученные навыки объединяются в единую систему, которую можно использовать в работе, обучении и личной жизни.
Результат этапа:
• лучше понимать себя и других;
• строить более устойчивые отношения;
• принимать более взвешенные решения.Этап III
Что получает участник
-
ВидеолекцииКраткие лекции, объясняющие современные представления о работе когнитивных функций, нейропластичности и психологической устойчивости. -
Практические упражненияЕжедневные задания продолжительностью 15–20 минут, направленные на развитие внимания, эмоциональной регуляции и когнитивной гибкости. -
Рабочая тетрадьМатериалы для самостоятельной работы, наблюдений и закрепления навыковя. -
Научные материалыПодборка литературы и исследований для тех, кто хочет глубже изучить тему. -
ПоддержкаОбратная связь, ответы на вопросы и сопровождение в процессе обучения (если это предусмотрено программой). -
Доступ к материаламВозможность возвращаться к материалам программы после её завершения (если это соответствует условиям курса).
Навыки, которые остаются после завершения программы
Изменения происходят постепенно. Их невозможно измерить только количеством изученных тем или выполненных заданий.
Гораздо важнее то, как новые навыки начинают проявляться в повседневной жизни.
ДО / ПОСЛЕ
Гораздо важнее то, как новые навыки начинают проявляться в повседневной жизни.
ДО / ПОСЛЕ
-
Трудно удерживать внимание -
Легче сосредоточиться на важной задаче - Быстро возникает усталость
- Появляется больше устойчивости к нагрузке
- Эмоции часто определяют реакцию
- Сложно восстанавливаться после напряженных периодов
- Восстановление происходит быстрее
- Общение требует много энергии
- Сложно запоминать сложный текст
Результаты зависят от регулярности практики и индивидуальных особенностей каждого участника
Отзывы клиентов
Выберите формат участия
Программа доступна в двух форматах. Независимо от выбранного варианта вы получите полный образовательный курс и сможете последовательно пройти все три модуля программы.
Самостоятельное обучение
Этот формат подойдет, если
вы предпочитаете учиться самостоятельно, цените гибкий график и хотите проходить программу в удобном для себя темпе.
вы предпочитаете учиться самостоятельно, цените гибкий график и хотите проходить программу в удобном для себя темпе.
9 500 ₽ или 3 200 ₽ / месяц
В программу входит:
✓ Полный доступ ко всем трем модулям
✓ Все видеолекции
✓ Ежедневные практические упражнения
✓ Дневник развития и рабочая тетрадь
✓ Чат участников с куратором
записаться ✓ Полный доступ ко всем трем модулям
✓ Все видеолекции
✓ Ежедневные практические упражнения
✓ Дневник развития и рабочая тетрадь
✓ Чат участников с куратором
- ✓ Сертификат о прохождении программы
Обучение с сопровождением
Этот формат подойдет, если
Вы цените живое взаимодействие, хотите получать обратную связь и проходить программу в сопровождении специалиста и группы.
Вы цените живое взаимодействие, хотите получать обратную связь и проходить программу в сопровождении специалиста и группы.
14 500 ₽ или 4 900 ₽ / месяц
Всё, что входит в самостоятельный формат, а также
✓ Еженедельные онлайн-встречи по субботам (10:00–13:00 МСК)
✓ Разбор практических вопросов участников
✓ Обратная связь от психолога
✓ Поддержка профессионального сообщества
записаться ✓ Еженедельные онлайн-встречи по субботам (10:00–13:00 МСК)
✓ Разбор практических вопросов участников
✓ Обратная связь от психолога
✓ Поддержка профессионального сообщества
- ✓ Записи всех встреч для повторного просмотра
Спасибо за ваш интерес
напишите ваши контакты и я свяжусь с вами
Нажимая кнопку "Отправить" вы соглашаетесь на обработку своих персональных данных в соответствии с Политикой обработки данных, даете согласие на получение информационных и рекламных материалов, даете согласие на распространение персональных данных и использование изображения в соответствии с политикой обработки персональных данных
Мы не можем полностью исключить стресс, неопределенность или высокую нагрузку из своей жизни.
Но можем развивать способности, которые помогают справляться с ними более осознанно и эффективно.
МОЖНО 2.0 — это программа для тех, кто рассматривает развитие как долгосрочную инвестицию в качество собственной жизни, профессиональной деятельности и отношений с людьми.
Если вам близок такой подход, будем рады видеть вас среди участников программы
Но можем развивать способности, которые помогают справляться с ними более осознанно и эффективно.
МОЖНО 2.0 — это программа для тех, кто рассматривает развитие как долгосрочную инвестицию в качество собственной жизни, профессиональной деятельности и отношений с людьми.
Если вам близок такой подход, будем рады видеть вас среди участников программы
Свяжитесь со мной, если остались вопросы
+7 978 916 19 37
tatianaevgpsy@yandex.ru
tatianaevgpsy@yandex.ru
Все фотографии, тексты и видеоматериалы принадлежат их владельцам и использованы для демонстрации. Пожалуйста, не используйте контент шаблона в коммерческих целях.
